De belles jambes pour l'été !

23/07/2013

Fuselées, bronzées, musclées, vos jambes sont à l'honneur cet été ! Plus que jamais, avec la mode des mini-shorts et des robes courtes, nos jambes sont de sortie. N'hésitez pas à les bichonner pour un effet maximum . Voici quelques pistes pour les rendre irrésistibles !

Jambes sportives

Bougez maintenant...

Pour sculpter de jolies jambes, choisissez une activité sportive qui mobilise vos muscles des fessiers jusqu'aux mollets. Pratiquée au moins 3 fois par semaine pendant 45 mn, la danse est un choix efficace pour une musculature harmonieuse. Choisissez celle qui vous plaît le plus : salsa, danse orientale, classique, moderne et amusez-vous !

Les sports d'eau, natation ou aquagym aident au renforcement musculaire sans que la notion d'effort soit trop forte. Vous travaillez à votre rythme, vous vous arrêtez dès que vous sentez que cela commence à devenir trop dur et vous restez dans le plaisir de sentir votre corps bouger. L'aquabiking, très tendance, doux pour vos articulations, mène la vie dure à la cellulite !

La marche rapide, tout simplement, pendant 45mn vous permet d'éliminer les graisses utilisées en énergie motrice. Une fois le procédé mis en route, le brûlage des calories est amorcé et votre corps puise dans cette ressource. Pour des muscles fins, évitez le vélo et la course à pied.

À la maison, un exercice tout simple : passer de la position assise à la position debout en gardant la cheville gauche sur la cuisse droite à répéter en série de 10 à 20 fois

 

Gardez des jambes de rêves !

Avec le soleil, le vent, le sel, elles risquent de se dessécher encore plus. Prenez-en soin en les gommant deux fois par semaine, en insistant sur les zones sèches.

Nourrissez-les d'un lait hydratant pour le corps jusqu'à la saturation, votre peau a besoin d'absorber plus de texture en cette saison. En massage ascendant quotidien, elles retrouvent légèreté et dégonflent.

Terminez votre soin par l'application d'un gel teinté ou pailleté, il sublimera la couleur de votre peau !